• Patatas a la importancia con almejas

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    Tiempo de preparación: 1 h 30 min.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 5 patatas medianas.
    • 400 g de almejas.
    • 800 ml de caldo de pescado.
    • 1 cebolla pequeña.
    • 1/2 pimiento rojo.
    • 1 zanahoria.
    • 2 dientes de ajo.
    • 4 o 5 hebras de azafrán.
    • Aceite de oliva, pimienta negra molida y sal.

    Para el caldo de pescado

    • 1 kg de cabezas, recortes y espinas de pescado (sin ojos ni agallas).
    • 1 cebolla pequeña.
    • 1/2 puerro (la parte blanca).
    • 1 litro de agua (preferiblemente embotellada para no introducir sabores extraños como el del cloro).

    He preparado el caldo con unos huesos de rape, una rodaja de congrio y un par de salmonetes. Utiliza los que encuentres en tu mercado, como lubina, cabracho, morralla...

    Las patatas a la importancia son un clásico de la gastronomía española, se trata de patatas rebozadas en huevo y harina, que posteriormente se guisan en un caldo al que se añade un majado de ajo y azafrán. Yo he preparado una versión marinera del plato, pero puedes suprimir las almejas y cambiar el caldo de pescado por uno de carne o ave si prefieres ajustarte a la elaboración tradicional, por otra parte, algo más económica.

    Elaboración


    Imagen de paso

    PASO 1

    En primer lugar, preparamos un caldo de pescado con las cabezas y espinas de los salmonetes, unos huesos de rape y una rodaja de congrio. Si no dispones de tiempo suficiente para cocinar, utiliza un caldo envasado.

    Cortamos la cebolla y el puerro en tiras finas, y los rehogamos en una cazuela grande con 2 cucharadas de aceite, a fuego muy lento durante 4 o 5 minutos, removiendo de vez en cuando con una cuchara de madera.

    Añadimos las espinas y cabezas de pescado y los cubrimos con 1 litro de agua fría.

    Llevamos el caldo suavemente a ebullición y lo dejamos cocer durante 25 minutos a fuego lento, retirando la espuma que se forma en la superficie con una cuchara o una espumadera. Los ingredientes deben permanecer cubiertos en todo momento, si es necesario, añadiremos más agua.

    Retiramos el caldo del fuego, lo dejamos reposar 10 minutos y lo pasamos por un colador de malla fina.

    Para ver esta elaboración con mayor detalle, consulta el fondo de pescado.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Enjuagamos las patatas y las ponemos en una cazuela cubiertas de agua.

    Las cocemos aproximadamente durante 15 minutos desde el momento en que comience a hervir el agua.

    A continuación, las dejamos enfriar fuera de la cazuela.

    Nota: Solo queremos adelantar parte de la cocción, no cocerlas completamente, si no, se nos podrían deshacer al cortarlas o freírlas.



    Imagen de paso

    PASO 3

    Pelamos las patatas y las cortamos en rodajas de 1 cm.

     

    Nota: Reservamos 2 rodajas de patata para espesar el caldo.

    Imagen de paso

    PASO 4

    Ponemos en el fuego una sartén con abundante aceite para freír.

    Cuando el aceite esté caliente, pasamos las patatas por harina y damos unos golpecitos para retirar el exceso de esta. Seguidamente, las pasamos por el huevo batido, untándolas bien por todas partes, y las echamos a la sartén.

    Las freímos durante 3 minutos aproximadamente, hasta que el rebozado adquiera un bonito color dorado.

    Las escurrimos sobre un papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.

    Imagen de paso

    PASO 5

    Quitamos la piel a la zanahoria con un pelador de verduras o raspándola con un cuchillo. La enjuagamos y la cortamos en dados muy pequeños, como se muestra en la imagen.

    Lavamos el pimiento, le quitamos el rabillo y las semillas y lo cortamos en daditos.

    Pelamos los ajos y la cebolla y los picamos muy finito.

    Imagen de paso

    PASO 6

    Rehogamos el ajo y la cebolla en una sartén con 2 cucharadas de aceite de oliva y una pizca de sal, aproximadamente durante 5 o 6 minutos, a fuego suave, removiendo de vez en cuando con una cuchara de madera.

    Incorporamos el pimiento y la zanahoria y seguimos cocinando las verduras a fuego suave hasta que estén muy tiernas, aproximadamente 10-12 minutos.

    Añadimos el caldo de pescado, el azafrán y 2 rodajas de patata (que ayudarán a espesar ligeramente el caldo). Lo dejamos cocer durante 8 minutos aproximadamente, hasta que las patatas prácticamente se deshagan.

    Imagen de paso

    PASO 7

    Pasamos el caldo por un pasapurés, rectificamos de sal y añadimos una pizca de pimienta negra molida.

    Imagen de paso

    PASO 8

    Calentamos el caldo en una cazuela o sartén grande y cuando comience a hervir añadimos las patatas.

    Las dejamos cocer a fuego suave hasta que estén tiernas, entonces, añadimos las almejas y esperamos a que se abran, de 3 a 4 minutos.

    Finalmente, esparcimos 2 cucharadas de cebollino o perejil picados finamente.

    ¡Buen provecho!

    Nota: Pincha una patata con un tenedor para saber si están bien cocidas, debe entrar fácilmente, sin hacer fuerza.

    Limpiar las almejas


    Imagen de paso

    Aunque las almejas se venden generalmente depuradas, es recomendable tenerlas un tiempo sumergidas en agua salada para asegurarnos de que estén perfectamente limpias de impurezas y arenilla.

    Las dejamos 2 horas en un recipiente con agua fría y sal, aproximadamente 2 cucharadas por litro, de esta forma, las almejas soltarán las impurezas que puedan contener.

    Términos culinarios

    Rehogar: Sofreír un alimento para que se impregne de la grasa y los ingredientes con que se condimenta.

  • Pad thai (tallarines de arroz tailandeses)

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    Tiempo de preparación: 25-30 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 340 g de tallarines o fideos gruesos de arroz.
    • 350 g de langostinos o gambas.
    • 150 g de tofu denso.
    • 2 chalotas.
    • 80 g de brotes de soja.
    • 2 cucharadas de cacahuetes.
    • 3 huevos.
    • Un puñado de cebollino.
    • 2 o 3 ramitas de cilantro fresco.
    • Aceite neutro: de girasol, cacahuete o maíz.

    Para la salsa pad thai

    • 5 cucharadas de pasta de tamarindo.
    • 3 cucharadas de azúcar moreno.
    • 2 cucharaditas de salsa de pescado tailandesa.
    • El zumo de 1 lima.
    • 1 cucharadita rasa de chile molido.

    Si no encuentras la salsa de pescado, tritura 2 anchoas con 1 cucharada de salsa de soja y 2 o 3 cucharadas de agua en un mortero o con la batidora.

    Si no encuentras la pasta de tamarindo, añade 3 cucharadas de vinagre de arroz o manzana con 2 cucharadas de ciruela rallada, aunque el sabor no será el mismo.

    Si no encuentras las chalotas, utiliza 1 cebolla pequeña y 1 diente de ajo.

    El pad thai es un salteado en wok de fideos de arroz y productos frescos que se condimenta con una salsa de tamarindo. Es uno de los platos más populares de la cocina tailandesa, que nunca falta en los pequeños puestos de comida callejera de este país y que también podemos degustar en sus mejores restaurantes a lo largo del mundo.

    El pad thai se cocina salteando los ingredientes en un tiempo muy corto, por eso, es imprescindible tenerlos preparados y bien organizados en cuencos antes de empezar.

    Elaboración


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    PASO 1

    La salsa

    Calentamos a fuego suave 5 cucharadas de pasta de tamarindo con 3 cucharadas de azúcar moreno y 2 cucharadas de agua.

    En cuanto el azúcar se disuelva en el líquido, añadimos 2 cucharaditas de salsa de pescado tailandesa, el zumo de 1 lima y 1 cucharadita rasa de chile molido.

    La dejamos cocer 2 o 3 minutos para que espese ligeramente y la reservamos.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Pelamos los langostinos.

    A continuación, retiramos el conducto intestinal, un hilo negro que recorre el cuerpo del langostino y que suele contener una arenilla de textura y sabor desagradables.

    Para extraerlo, hacemos un corte longitudinal en la parte superior del cuerpo con un cuchillo bien afilado, y tiramos suavemente del hilo hacia arriba hasta sacarlo completamente.



    Imagen de paso

    PASO 3

    Machacamos los cacahuetes con un mortero, sin llegar a pulverizarlos para que conserven su textura crujiente.

     

    Nota: Si no dispones de un mortero, mételos en una bolsa limpia y golpéalos con algún objeto pesado, o pícalos con un cuchillo.

    Imagen de paso

    PASO 4

    Para hidratar los fideos de arroz, los introducimos en un cuenco amplio y añadimos 1 litro de agua hirviendo.

    Los mantenemos de 6 a 7 minutos en el agua caliente, hasta que los fideos estén tiernos.

    Es preferible que queden ligeramente duros, porque se terminarán de hidratar en el wok al saltearlos con la salsa.

    Nota: El tiempo depende del tipo y grosor de los fideos. Sigue las indicaciones del fabricante.

    Imagen de paso

    PASO 5

    Pelamos las chalotas y las cortamos en tiras finas.

    Cortamos el tofu en dados de 2 cm.

    Imagen de paso

    PASO 6

    Ponemos el wok o una sartén amplia a calentar a fuego medio-vivo.

    Añadimos 2 cucharadas de aceite neutro y salteamos brevemente la cebolla, 1 o 2 minutos.

    Incorporamos el tofu, lo salteamos 1 minuto y agregamos los langostinos.

    En cuanto los langostinos cambien de color, apartamos los ingredientes a un lado del wok, como se muestra en la imagen, añadimos un chorrito de aceite y echamos los huevos ligeramente batidos.

    Dejamos que se cocinen 30-40 segundos sin remover, y antes de que cuajen completamente, los mezclamos con el resto de ingredientes rompiéndolos con una cuchara.

    Imagen de paso

    PASO 7

    A continuación, añadimos los fideos, removemos para mezclarlos con el resto de ingredientes y agregamos la salsa.

    Lo seguimos salteando 1 o 2 minutos más, hasta que todos los ingredientes estén bien cocinados.

    Lo retiramos del fuego y añadimos los brotes de soja, los cacahuetes triturados y un puñadito de cebollino fresco cortado en trozos de 2 o 3 cm.

    Imagen de paso

    PASO 8

    Lo servimos con unas hojas de cilantro fresco por encima, como se muestra en la imagen.

    Términos culinarios

    Saltear: Saltear es freír los alimentos a fuego vivo con poco aceite. Así conseguimos dejarlos tiernos por dentro, pero sin perder su textura crujiente, alterando sus propiedades mucho menos que con otros tipos de cocción.

    Técnicas de cocina
  • Mejillones en escabeche

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    Tiempo de preparación: 25-30 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 1 kg de mejillones.
    • 3 dientes de ajo.
    • 1 cucharadita de pimentón dulce de La Vera.
    • 1/4 de cucharadita de pimentón picante.
    • 100 ml de vino blanco.
    • 200 ml de aceite de oliva virgen extra.
    • 200 ml de vinagre de sidra de buena calidad.
    • 8 granos de pimienta.
    • 1 hoja de laurel.
    • 1 ramita de perejil.

    Elaboración


    Imagen de paso

     

    Limpiamos los mejillones

    Golpeamos con el borde plano del cuchillo (para no estropear el filo) los restos duros pegados a las conchas y recortamos los filamentos estropajosos (el biso).

    Seguidamente, raspamos las conchas con un cuchillo viejo, un estropajo de aluminio, o un cepillo de cerdas duras para eliminar todo tipo de adherencias.

    Finalmente, los enjuagamos con agua fría en un colador.

    Nota: Tiramos los mejillones abiertos que no se cierren al darles unos golpecitos y aquellos que tengan la concha rota.

    Imagen de paso

     

    Ponemos 5 o 6 cucharadas de aceite en una cazuela amplia, los ajos pelados y cortados en 3 o 4 trozos, 1 hoja de laurel y unos granos de pimienta.

    Rehogamos los ajos a fuego suave durante 2 o 3 minutos, hasta dorarlos ligeramente.



    Imagen de paso

     

    Añadimos el vino blanco, 1 ramita de perejil y los mejillones. Tapamos la cazuela y los dejamos cocer hasta que se abran, 2 minutos aproximadamente.

    A continuación, los sacamos de sus conchas y retiramos los restos de filamentos del biso ("las barbas" del mejillón).

    Los reservamos.

    Nota: Tira los mejillones que no se hayan abierto tras la cocción.

    Imagen de paso

     

    Incorporamos el pimentón, el resto del aceite y el vinagre de manzana. Lo dejamos cocer a fuego suave entre 8 y 10 minutos, para que el vinagre pierda su fuerza.

    Añadimos los mejillones limpios y retiramos la cazuela del fuego.

    Se pueden consumir al momento, pero están más ricos si reposan en el escabeche hasta el día siguiente.

  • Sopa tailandesa de langostinos (Tom Yam Kung)

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    Tiempo de preparación: 20-25 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 800 ml de caldo de pollo (también podemos prepararla con agua).
    • 250 g de langostinos.
    • 100 g de setas shimeji.
    • 2 o 3 dientes de ajo.
    • 1 cebolleta.
    • 80 ml de leche de coco.
    • 4 rodajitas de galanga, (si no la encuentras, utiliza 2 rodajitas de jengibre).
    • 1/2 lima.
    • 1 tallo de citronela.
    • 1 cucharada de pasta de chile.
    • 1 cucharada de salsa de pescado tailandesa.
    • 3 ramitas de cilantro fresco.
    • 3-4 hojas de lima kaffir.
    • 1/2 cucharadita de azúcar moreno.

    Si no encuentras la salsa de pescado, tritura 2 anchoas con 1 cucharada de salsa de soja y 2 o 3 cucharadas de agua en un mortero o con la batidora.

    Esta sopa se prepara muy rápido, primero se cuecen los ingredientes aromáticos en un caldo o en agua durante unos minutos y después se añaden las setas y los langostinos para que se cocinen en la sopa. A mi me gusta saltear primero las cabezas de los langostinos para mejorar el sabor del caldo, pero es opcional.

    Los ingredientes de esta sopa no son fáciles de conseguir, si no encuentras la citronela y las hojas de lima kaffir, puedes preparar una versión simplificada aromatizando el caldo con la piel de media lima y medio limón, pero sólo la parte amarilla, la parte blanca es amarga y apenas aporta sabor.

    Elaboración


    Imagen de paso

    PASO 1

    Pelamos los langostinos.

    A continuación, retiramos el conducto intestinal, un hilo negro que recorre el cuerpo del langostino y que suele contener una arenilla de textura y sabor desagradables.

    Para extraerlo, hacemos un corte longitudinal en la parte superior del cuerpo con un cuchillo bien afilado, y tiramos suavemente del hilo hacia arriba hasta sacarlo completamente.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Machacamos el tallo de citronela, sin llegar a romperlo, y lo cortamos en trozos de 2 o 3 cm.

    Mezclamos en un cuenco la leche de coco con 1 cucharada de pasta de chile, 1 cucharada de salsa de pescado tailandesa, el zumo de 1/2 lima y 1/2 cucharadita de azúcar.

    Lo reservamos.



    Imagen de paso

    PASO 3

    En una cazuela amplia, salteamos las cabezas de los langostinos con un chorrito de aceite de girasol, durante 2 o 3 minutos a fuego medio-fuerte.

    Imagen de paso

    PASO 4

    A continuación, añadimos el caldo de pollo y 2 o 3 ajos pelados. Lo cocemos a fuego suave durante 8 minutos.

    Incorporamos 4 rodajas de galanga, la citronela, la cebolleta cortada en cuartos y las hojas de lima kaffir, y dejamos que el caldo siga cociendo suavemente otros 3 minutos.

    Imagen de paso

    PASO 5

    Agregamos las setas y la mezcla de leche de coco, lima y chile. Esperamos 2 minutos y añadimos los langostinos.

    En cuanto los langostinos estén cocidos, en 1 minuto aproximadamente, retiramos la sopa del fuego y añadimos 2 cucharadas de cilantro fresco picado finamente.

    Imagen de paso

    PASO 6

    Servimos la sopa en cuencos individuales, decorada con unas hojas de cilantro.

     

    Nota: Las hojas de lima kaffir, los tallos de citronela y la galanga no se comen, son solo para aromatizar el caldo.

  • Sopa de tortilla

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    Tiempo de preparación: 25 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 1,2 litros de caldo de pollo.
    • 4-5 tomates rojos (600 g).
    • 1/2 cebolla.
    • 2 dientes de ajo.
    • 1 chile pasilla (o 2 si te gusta más picante).
    • 4-6 tortitas de maíz.
    • 1/2 aguacate.
    • 1 rama de epazote.
    • 200 g de queso panela.
    • 2 ramitas de cilantro fresco.
    • Pimienta negra molida.
    • Aceite de oliva y sal.

    El epazote fresco no es fácil de obtener fuera de México, yo lo he encontrado deshidratado en polvo. Si no lo encuentras, sustitúyelo por 2 ramas de perejil, aunque el sabor no tiene nada que ver.

    Si no encuentras queso panela, utiliza cualquier queso fresco suave de tu región o mozzarella.

    Elaboración


    Imagen de paso

    PASO 1

    Lavamos los tomates, retiramos los rabillos y los cortamos en cuartos.

    Pelamos la cebolla y la cortamos en rodajas gruesas.

    En una sartén grande, marcamos a fuego vivo los tomates, la cebolla, los ajos y el chile, con un chorrito de aceite, durante 2 o 3 minutos, dándoles la vuelta para que se hagan por todas partes.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Lo ideal es utilizar una batidora de vaso de gran potencia, pero si no dispones de una, prepáralo con la batidora de mano.

    Trituramos los ingredientes durante 3 o 4 minutos, hasta obtener una crema muy fina (5 o 6 minutos si lo preparamos con la batidora).

    A continuación, lo pasamos por un colador de malla fina o un chino.



    Imagen de paso

    PASO 3

    Ponemos en un cazo el caldo de pollo con el triturado de tomate y una rama de epazote.

    Salpimentamos al gusto y lo dejamos cocer durante 10 minutos a fuego suave.

    Nota: Si el epazote es en polvo, añadimos 1 cucharada.

    Imagen de paso

    PASO 4

    Mientras, preparamos la guarnición.

    Cortamos las tortitas en tiras finas, como se muestra en la imagen.

    Imagen de paso

    PASO 5

    Ponemos en el fuego una sartén con abundante aceite.

    Cuando el aceite esté caliente, freímos las tortitas durante 2 o 3 minutos, hasta que estén bien crujientes y doradas.

    Seguidamente, las escurrimos sobre un papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.

    Nota: También pueden hacerse en el horno, si prefieres una opción algo más saludable.

    Imagen de paso

    PASO 6

    Pelamos el aguacate y lo cortamos en dados.

    Cortamos el queso fresco en dados.

    Imagen de paso

    PASO 7

    Servimos la sopa con los dados de queso y aguacate. Encima ponemos las tiras crujientes y unas hojas de cilantro fresco picadas para decorar.

    Técnicas de cocina
  • Sopa de wonton

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 50-60 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:

    Para los raviolis

    • 24-28 láminas de masa wonton.
    • 220 g de carne picada de cerdo.
    • 300 g de langostinos.
    • 1 cebolleta.
    • 1 diente de ajo.
    • 1 cucharada de salsa de soja clara.
    • 1 cucharadita de aceite de sésamo.
    • 2 cucharadas de vino de Shaoxing.
    • Pimienta blanca molida y sal.

    Para la sopa

    • 1,2 litros de caldo de pollo.
    • 2 rodajas de jengibre.
    • 2 dientes de ajo.
    • 8 setas shiitake.
    • Un puñado de setas shimeji blanca.
    • 2 cucharadas de salsa de soja.
    • El tallo de una cebolleta.

    El vino de Shaoxing (de arroz fermentado) se puede sustituir por un vino de Jerez seco (Fino).

    Los wonton son unos raviolis chinos que se elaboran con diferentes rellenos envueltos en una lámina de masa wonton, una masa muy fina de harina, huevo, agua y sal.

    Más adelante publicaré la receta de la masa wonton, pero puedes encontrarla en tiendas especializadas en productos orientales.

    Elaboración


    Imagen de paso

    PASO 1

    En primer lugar, preparamos el relleno de los raviolis.

    Pelamos los langostinos.

    A continuación, retiramos el conducto intestinal, un hilo negro que recorre el cuerpo del langostino y que suele contener una arenilla de textura y sabor desagradables.

    Para extraerlo, hacemos un corte longitudinal en la parte superior del cuerpo con un cuchillo bien afilado, y tiramos suavemente del hilo hacia arriba hasta sacarlo completamente.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Picamos los langostinos muy finito con un cuchillo muy bien afilado.

    Pelamos un diente de ajo y lo picamos muy finito o lo rallamos.

    Retiramos las raíces de la cebolleta y la primera capa y la picamos muy finita, como se muestra en la imagen. Reservamos el tallo para la presentación.



    Imagen de paso

    PASO 3

    Si mezclamos el ajo directamente con el resto de ingredientes del relleno, una vez cocidos los raviolis seguirá ligeramente crudo en su interior y el sabor será demasiado fuerte. Para suavizarlo y que resulte más agradable, lo rehogamos brevemente a fuego medio con un chorrito de aceite (unos 15 segundos), sin que llegue a tomar color.

    Nota: Otra opción es blanquear el ajo tres veces. Partiendo de agua fría lo escaldamos unos segundos y lo enfriamos rápidamente en agua con hielo.

    Imagen de paso

    PASO 4

    Ponemos la carne picada de cerdo y langostinos en un cuenco amplio. Añadimos el ajo y la cebolleta picada, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta blanca molida.

    Mezclamos los ingredientes con las manos hasta obtener una masa homogénea.

    Imagen de paso

    PASO 5

    Los raviolis

    Para que el relleno no se nos pegue en las manos, nos las humedecemos ligeramente con agua o nos untamos unas gotas de aceite.

    Extendemos una lámina de pasta wonton y colocamos una bolita de relleno en el centro.

    Con un pincel de cocina (o con el dedo), humedecemos el borde de la lámina con agua.

    Imagen de paso

    PASO 6

    Cerramos los wonton como se muestra en la imagen, juntando los bordes para formar un triángulo, intentando que no quede nada de aire en el interior.

    Finalmente, los cerramos uniendo las esquinas inferiores.

    Los wonton se pueden sellar de muchas formas, algunas realmente artísticas. Esta es probablemente la más sencilla.

    Imagen de paso

    PASO 7

    Sopa de wonton

    Ponemos el caldo de pollo en una cazuela a calentar a fuego medio.

    Incorporamos 2 rodajas de jengibre, 2 dientes de ajo pelados y 2 cucharadas de salsa de soja. Lo dejamos cocer unos minutos.

    Añadimos los wonton y los cocemos a fuego suave durante 6 o 7 minutos.

    Las setas shiitake se agregan laminadas en los últimos 2 minutos junto a las setas shimeji.

    Una vez terminada la cocción, retiramos el ajo y el jengibre, y rectificamos de sal si es necesario.

    Servimos la sopa en cuencos individuales, decorada con rodajas muy finas del tallo de una cebolleta.

    Términos culinarios

    Rehogar: Freír un alimento a fuego medio para que se impregne de la grasa y los ingredientes con que se condimenta.

  • Sopa de huevo japonesa

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 25-30 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 800 ml de dashi.
    • 2 huevos.
    • 1 cucharada de soja clara.
    • 1 cucharada de mirin.
    • 1 cucharadita de fécula de patata o de harina fina de maíz (maicena).
    • 1/2 cucharadita de sal.
    • El tallo de una cebolleta.

    Para el dashi (caldo de pescado):

    • 10 g de alga kombu.
    • 25 g de copos de bonito (katsuobushi).
    • 900 ml de agua (preferiblemente embotellada para no introducir sabores extraños como el del cloro).

    Si no encuentras los ingredientes del dashi, puedes preparar la sopa con un caldo de pollo.

    Elaboración


    Dashi

    Imagen de paso

     

    Frotamos el alga kombu con un paño o un papel de cocina húmedo.

    Ponemos el alga en un cazo con agua a temperatura ambiente y dejamos que se hidrate durante 20 minutos.

    A continuación, calentamos el agua a fuego medio hasta que comience a hervir, 10 minutos aproximadamente.

    Justo un momento antes de que el agua empiece a hervir retiramos el alga.

    Imagen de paso

     

    Añadimos los copos de bonito y en cuanto comience a hervir apagamos el fuego.

    Retiramos la espuma que se forma en la superficie y esperamos 2 minutos, hasta que los copos se posen en el fondo.

    Por último, colamos el caldo con una estameña o un filtro de cafetera de nailon.

    Nota: Es importante respetar los tiempos de cocción de los ingredientes, si no, podemos obtener un caldo turbio, amargo y con sabores muy fuertes.

    Ver elaboración del dashi en detalle



    Sopa de huevo

    Imagen de paso

     

    Batimos los huevos sin insistir demasiado, lo justo para mezclar las claras y las yemas.

    Imagen de paso

     

    Ponemos el caldo dashi a calentar a fuego medio.

    Cuando empiece a hervir, añadimos 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada de mirin, 1/2 cucharadita de sal y 1 cucharadita de maicena disuelta en 2 cucharadas de agua.

    Bajamos rápidamente el fuego, removemos con unas varillas y añadimos el huevo batido en forma de hilo.

    Imagen de paso

     

    Lo dejamos cocer a fuego lento hasta que el huevo cuaje, 2-3 minutos aproximadamente.

    Lo servimos en cuencos individuales, decorado con rodajas muy finas del tallo de una cebolleta.

    Notas


  • Sopa de lentejas y bulgur

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 30-35 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 200 g de lentejas rojas.
    • 120 g de bulgur.
    • 1 cebolla.
    • 2 zanahorias.
    • 2 dientes de ajo.
    • 1 cucharada de menta seca en polvo.
    • 1 cucharada de tomate concentrado.
    • Hojas de menta fresca para decorar.
    • Aceite, pimienta negra molida y sal.
    • 1,5 litros de caldo de verduras, o simplemente agua.

    Para preparar la sopa de forma rápida, utiliza un caldo envasado o en pastillas.

    Las lentejas rojas y el bulgur se venden en tiendas de dietética, grandes superficies y en algunos herbolarios. Si no encuentras el bulgur, sustitúyelo por arroz.

    Elaboración


    Imagen de paso

    PASO 1

    Raspamos la piel de las zanahorias con un cuchillo o la retiramos con un pelador de verduras; las lavamos y las cortamos en dados.

    Pelamos la cebolla y la cortamos en dados pequeños.

    Pelamos los dientes de ajo y los picamos muy finitos, como se muestra en la imagen.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Ponemos 3 cucharadas de aceite a calentar a fuego medio en una cazuela.

    Cuando el aceite esté caliente, incorporamos el ajo, la cebolla y la zanahoria.

    Los rehogamos durante 3 o 4 minutos, removiendo de vez en cuando con una cuchara, hasta que adquieran un ligero tono dorado.



    Imagen de paso

    PASO 3

    Añadimos 1 cucharada colmada de tomate concentrado, 1 cucharada de menta seca, una pizca de pimienta negra molida y lo rehogamos otros 2 minutos.

    Imagen de paso

    PASO 4

    Agregamos el caldo de verduras y las lentejas.

    Las cocemos a fuego suave durante 5 minutos y añadimos el bulgur.

    Dejamos que la cocción continúe hasta que las lentejas y el bulgur estén tiernos, entre 15 y 20 minutos más.

    Términos culinarios

    Rehogar: Freír un alimento a fuego medio para que se impregne de la grasa y los ingredientes con que se condimenta.

  • Sopa de pollo con bulgur

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 2 horas (solo 25 minutos si dispones de un caldo de pollo).
    Ingredientes para 4 personas:
    • 1,5 litros de caldo de pollo.
    • 3 muslos de pollo.
    • 120 g de bulgur.
    • 1 cebolla.
    • 1 calabacín.
    • 1 zanahoria.
    • 1 cucharadita de menta seca en polvo.
    • Unas hojas de menta fresca para decorar.
    • Aceite y sal.

    Para el caldo de pollo

    • 1,2 kg de carcasas de pollo.
    • 1 cebolla pequeña.
    • 1/2 puerro (sólo la parte blanca).
    • 1/2 tallo de apio (sin las hojas).
    • 1 zanahoria pequeña.
    • 1 ramita de perejil.
    • 2,5 litros de agua (preferiblemente embotellada para no introducir sabores extraños como el del cloro).

    El bulgur se vende en tiendas de dietética, grandes superficies y en algunos herbolarios, pero si no lo encuentras, puedes preparar la sopa con arroz.

    Elaboración


    Imagen de paso

    PASO 1

    La base de la sopa es un caldo de pollo. Si no dispones de mucho tiempo para cocinar, puedes utilizar uno envasado.

    Caldo de pollo

    Lavamos el puerro y le quitamos las raíces y las hojas verdes, dejando sólo la parte blanca. Retiramos la piel de la zanahoria con un pelador de verduras y la lavamos. Enjuagamos el apio y pelamos la cebolla. Cortamos todas las verduras en 3 o 4 trozos.

    Ponemos todos los ingredientes en una cazuela grande, los cubrimos con 2,5 litros de agua fría, y a fuego fuerte, llevamos el caldo a ebullición. Cuando comience a hervir, bajamos el fuego y lo dejamos cocer 1 h 30 min a fuego suave, sin que llegue a hervir, manteniendo sólo un ligero burbujeo en la superficie.

    De vez en cuando, retiramos la espuma que se forma en la superficie con una cuchara o una espumadera para obtener un caldo claro y limpio.

    Finalmente, pasamos el caldo por un colador de malla fina.

    Para ver esta elaboración con mayor detalle, consulta el fondo de pollo.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Quitamos la piel y los huesos a los muslos (ver como deshuesar los muslos), o pedimos en la pollería que los deshuesen. Los cortamos en dados.

    Raspamos la piel de las zanahorias con un cuchillo o la retiramos con un pelador de verduras; las lavamos y las cortamos en dados de 1 cm.

    Lavamos el calabacín y lo cortamos en dados de 1 cm.

    Pelamos la cebolla y la cortamos también en dados.



    Imagen de paso

    PASO 3

    Calentamos 3 cucharadas de aceite en una cazuela a fuego medio.

    Incorporamos la cebolla, la zanahoria y el calabacín, y los rehogamos durante 3 minutos, hasta que estén ligeramente dorados, removiendo de vez en cuando con una cuchara de madera.

    Agregamos los dados de pollo y los rehogamos con las verduras hasta dorarlos ligeramente.

    Imagen de paso

    PASO 4

    A continuación, añadimos el caldo de pollo, 1 cucharadita de menta seca y el bulgur.

    Lo dejamos cocer a fuego suave durante 15 minutos, hasta que el bulgur esté tierno.

    Opcionalmente, podemos añadir 2 o 3 cucharadas de yogur y 2 cucharadas de menta fresca picada muy finamente.

    Términos culinarios

    Rehogar: Freír un alimento a fuego medio para que se impregne de la grasa y los ingredientes con que se condimenta.

    Técnicas de cocina
  • Sopa bullabesa

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 1 h 45 min (30-35 minutos menos si dispones de un caldo de pescado).
    Ingredientes para 4 personas:
    • 1 litro de caldo de pescado.
    • 2-2,5 kg de pescados variados con cabeza y espinas (limpios y eviscerados).
    • 300 g de langostinos.
    • 400 g de mejillones limpios.
    • 1 cebolla pequeña.
    • 1/2 bulbo de hinojo (80 g).
    • 1 pimiento rojo.
    • 1 rama de apio.
    • 1/2 kg de tomates.
    • 2 dientes de ajo.
    • 4 o 5 hebras de azafrán.
    • 1 hoja de laurel.
    • 2 o 3 ramitas de tomillo fresco.
    • 1 rama de perejil.
    • Aceite de oliva y sal.

    Para el caldo de pescado

    • Las cabezas, recortes y espinas de los pescados (1 kg aproximadamente).
    • 1 cebolla pequeña.
    • 1 puerro (sólo la parte blanca).
    • 1,2 litros de agua (preferiblemente embotellada para no introducir sabores extraños como el del cloro).

    Para la salsa rouille

    • 1 patata.
    • 1 pimiento rojo pequeño.
    • 2 yemas de huevo.
    • 2 o 3 hebras de azafrán.
    • 1/4 de cucharadita de cayena.
    • 1/4 de cucharadita de sal.
    • 150 ml de aceite de girasol, de oliva virgen extra de sabor suave o de una mezcla de ambos.

    La bullabesa es una sopa de pescado típica de la Provenza, región del sur de Francia. Se elabora con varios tipos de pescado, como el rape, congrio, bacalao, lubina, pez de San Pedro, abadejo... Yo la he preparado con rape, dorada y cabracho, así que seguramente no me he ajustado a los cánones de la auténtica bullabesa de Marsella, pero la idea de la sopa es combinar distintos pescados muy frescos. Haz el guiso con los mejores que encuentres en tu zona.

    Tradicionalmente la bullabesa se acompaña de la salsa rouille y unas rebanadas de pan tostado.

    Elaboración


    Imagen de paso

    PASO 1

    En primer lugar, preparamos el caldo de pescado con las cabezas y espinas del cabracho, la dorada y el rape. Si no dispones de tiempo suficiente para cocinar, utiliza un caldo envasado.

    Cortamos la cebolla y el puerro en tiras finas, y los rehogamos en una cazuela grande con 2 cucharadas de aceite, a fuego muy lento durante 4 o 5 minutos, removiendo de vez en cuando con una cuchara de madera.

    Añadimos las espinas y cabezas de pescado y los cubrimos con 1,2 litros de agua fría.

    Llevamos el caldo suavemente a ebullición y lo dejamos cocer durante 25 minutos a fuego lento, retirando la espuma que se forma en la superficie con una cuchara o una espumadera. Los ingredientes deben permanecer cubiertos en todo momento, si es necesario, añadiremos más agua.

    Retiramos el caldo del fuego, lo dejamos reposar 10 minutos y lo pasamos por un colador de malla fina.

    Para ver esta elaboración con mayor detalle, consulta el fondo de pescado.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Pelamos los tomates, retiramos las semillas y los cortamos en dados como se muestra en la imagen.

    Pelamos la cebolla y la cortamos en dados.

    Lavamos la rama de apio y la cortamos en tiras.

    Enjuagamos el hinojo y lo cortamos en rodajas finas.

    Lavamos el pimiento, quitamos el rabillo, retiramos las semillas y lo cortamos en dados.



    Imagen de paso

    PASO 3

    Ponemos 2 o 3 cucharadas de aceite en una cazuela a calentar a fuego medio.

    Echamos los dientes de ajo, la cebolla, el apio, el pimiento, el hinojo y 4 o 5 hebras de azafrán, y los rehogamos durante 3 o 4 minutos, hasta que estén ligeramente dorados, removiendo de vez en cuando con una cuchara de madera.

    Agregamos los dados de tomate y seguimos cocinando las verduras otros 4 o 5 minutos más.

    Imagen de paso

    PASO 4

    Añadimos 1 litro de caldo de pescado, 1 hoja de laurel, 2 o 3 ramitas de tomillo fresco y 1 ramita de perejil.

    Lo dejamos cocer durante 25-30 minutos a fuego suave.

    Imagen de paso

    PASO 5

    Retiramos la hoja de laurel y trituramos las verduras con la batidora eléctrica. Solo un par de minutos, no es necesario que se deshagan completamente.

    Lo pasamos por un colador de malla fina presionando las verduras con una cuchara para extraer la mayor cantidad de caldo posible.

    Imagen de paso

    PASO 6

    Sacamos los lomos de la dorada y el cabracho, o pedimos al pescadero que nos los limpie.

    Retiramos todas las espinas y los cortamos en trozos de 5 o 6 cm.

    Cortamos también el rape en trozos del mismo tamaño.

    Nota: En la receta tradicional, los pescados se cuecen enteros o en trozos grandes.

    Imagen de paso

    PASO 7

    Ponemos el caldo de nuevo en la cazuela a calentar a fuego medio.

    Incorporamos en primer lugar los trozos de rape y lo dejamos cocer durante 4 minutos.

    Añadimos la dorada, el cabracho y los mejillones, y seguimos cociendo la sopa hasta que todos los pescados estén en su punto, aproximadamente otros 4 minutos.

    Los langostinos se añaden 1 o 2 minutos antes de terminar la cocción, dependiendo del tamaño que tengan.

    Nota: Si cueces los pescados enteros, los tiempos serán de 12-14 minutos para los de carne más dura y 6-8 minutos para los más blandos.

    Salsa rouille


    Imagen de paso

    PASO 1

    Envolvemos la patata en papel de aluminio y la ponemos con el pimiento rojo en una fuente apta para el horno.

    Rociamos un chorrito de aceite sobre el pimiento.

    Metemos la fuente en el horno, precalentado a 200 ºC, aproximadamente durante 50 minutos.

    Una vez asados, dejamos que se enfríen y retiramos la piel y las semillas al pimiento y pelamos la patata.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Ponemos en un cuenco amplio, o en el vaso de la batidora, el pimiento, la patata, 1 diente de ajo, 2 yemas de huevo, 2 o 3 hebras de azafrán, 1/4 de cucharadita de cayena y 1/4 de cucharadita de sal.

    Los trituramos con la batidora durante 1 o 2 minutos, hasta obtener una mezcla homogénea.

    A continuación, añadimos el aceite poco a poco, mientras batimos a velocidad baja, hasta emulsionar la salsa.

    Nota: Si quieres acompañar el plato de la salsa rouille, asa el pimiento y la patata mientras preparas la sopa.

    Limpiar los mejillones


    Imagen de paso

    Golpeamos con el borde plano del cuchillo (para no estropear el filo) los restos duros pegados a las conchas y recortamos los filamentos estropajosos (el biso).

    Seguidamente, raspamos las conchas con un cuchillo viejo, un estropajo de aluminio, o un cepillo de cerdas duras para eliminar todo tipo de adherencias.

    Nota: Tira los mejillones abiertos, que no se cierren al darles unos golpecitos, y aquellos que tengan la concha rota.

    Limpiar los langostinos


    Imagen de paso

    Quitamos la cabeza y el caparazón que recubre el cuerpo con las manos.

    A continuación, retiramos el conducto intestinal, un hilo negro que recorre el cuerpo del langostino y suele contener una arenilla de textura y sabor desagradables.

    Para extraerlo, hacemos una pequeña incisión con la punta de un cuchillo en el centro del cuerpo, y con la ayuda de un palillo, tiramos suavemente del hilo hacia arriba hasta sacarlo completamente.

    Términos culinarios

    Rehogar: Freír un alimento a fuego medio para que se impregne de la grasa y los ingredientes con que se condimenta.