Guiso de pavo y calabaza
- 800 g de carne de pavo para estofar.
- 600 g de calabaza.
- 1 cebolla.
- 2 zanahorias.
- 1 vasito de vino blanco.
- Especias al gusto.
- Aceite, sal y pimienta.
Elaboración
PASO 1
Muchos supermercados ofrecen bandejas de carne de pavo para estofar, ya cortada en dados. Si no las encuentras, utiliza una pechuga.
En primer lugar, cortamos la carne en dados pequeños, y quitamos las partes blancas.
He condimentado el pavo con una mezcla de pimentón dulce, romero, mejorana, ajo en polvo, nuez moscada y pimienta negra. Utiliza los condimentos que más te gusten, o simplemente sal y pimienta.
Nota: otra opción es sazonarlo con curry, funcionaría muy bien en esta receta.
PASO 2
Raspamos la piel de las zanahorias con un cuchillo, las lavamos y las cortamos en daditos muy pequeños.
Pelamos la cebolla y la cortamos en trocitos de tamaño medio.
Cortamos la calabaza en dados pequeños, aproximadamente de 1,5 cm.
PASO 3
En una sartén, con un chorrito de aceite, freímos los trozos de pavo a fuego fuerte, hasta dorarlos bien por todas partes, entre 1 y 2 minutos (ver notas).
Los reservamos.
PASO 4
En la misma sartén, añadiendo 2 cucharadas de aceite, rehogamos la cebolla y la zanahoria durante 4 o 5 minutos a fuego medio.
Incorporamos la calabaza y seguimos rehogando las verduras, aproximadamente otros 8 minutos.
Salpimentamos.
PASO 5
A continuación, agregamos un vasito de vino blanco y lo dejamos cocer 1 minuto a fuego medio para que se evapore el alcohol.
Tapamos y lo dejamos cocer 5 o 6 minutos a fuego suave.
Una alternativa
En este guiso aplico unos tiempos muy cortos para que la carne resulte realmente jugosa, pero si te gusta más guisada, puedes cocinarla durante 25-30 minutos a fuego mínimo, añadiendo agua si observas que se seca la salsa.
Notas
Rehogar: Freír un alimento a fuego medio para que se impregne de la grasa y los ingredientes con que se condimenta.
Dorar: Adquirir o tomar color dorado un género mediante calor.
Salpimentar: Sazonar con pimienta y sal.