• Boletus a la carbonara

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 10-15 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 400 g de boletus edulis.
    • 60 g de panceta adobada.
    • 4 huevos.
    • 2 cucharadas de queso pecorino o parmesano rallado.
    • 2 o 3 cucharadas de leche entera.
    • Pimienta negra molida.
    • Aceite de oliva y sal.

    Elaboración


    Imagen de paso

     

    Limpiamos los boletus.

    Los frotamos con un paño húmedo bien escurrido, con delicadeza, hasta quitar todos los restos de tierra y suciedad, como se muestra en la imagen.

    Si el pie del boletus tiene mucha tierra y la suciedad no sale fácilmente con el paño, retiramos la capa exterior con un cuchillo bien afilado, realizando un corte lo más fino posible para no desaprovechar mucho producto.

    Ver en detalle como limpiar los boletus.

    Imagen de paso

     

    Cortamos los boletus en láminas de 1/2 cm de grosor.

    Cortamos la panceta en tiras muy finas.



    Imagen de paso

     

    Para la salsa utilizamos solo las yemas. Las separamos de las claras y las mezclamos con 2 cucharadas de queso pecorino rallado, 2 cucharadas de leche y una pizca de pimienta negra molida.

    Imagen de paso

     

    Calentamos la mezcla de yemas y queso a fuego mínimo, removiendo constantemente hasta obtener una crema ligera de color amarillento.

    Es fundamental mantener una temperatura muy baja para evitar que las yemas cuajen, lo que estropearía completamente la salsa.

    Nota: Si la salsa resulta muy espesa, añadimos otra cucharada de leche para hacerla más cremosa.

    Imagen de paso

     

    Calentamos una sartén a fuego medio-vivo y cocinamos las láminas de panceta, sin aceite, hasta que estén bien doradas y crujientes, aproximadamente durante 2 minutos.

    Imagen de paso

     

    Por último, salteamos las láminas de boletus con un chorrito de aceite hasta dorarlas ligeramente por las dos partes, aproximadamente 1 o 2 minutos.

    Las servimos sobre la salsa carbonara con la panceta crujiente, unas finas láminas de queso parmesano y unas escamas de sal.

    Nota: Las láminas de parmesano se obtienen cortando el queso con un pelador de verduras.

    Términos culinarios

    Saltear: Saltear es freír los alimentos a fuego vivo con poco aceite. Así conseguimos dejarlos tiernos por dentro, pero sin perder su textura crujiente, alterando sus propiedades mucho menos que con otros tipos de cocción.

    Técnicas de cocina
  • Tagliatelle con boletus

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 45 minutos (25-30 para hidratar las setas).
    Ingredientes para 4 personas:
    • 400 g de tagliatelle frescos, puedes prepararlos en casa o comprarlos ya hechos.
    • 200 g de boletus edulis frescos.
    • Queso parmesano rallado.
    • Pimienta negra molida.
    • Orégano.
    • Aceite de oliva y sal.

    Para la salsa

    • 150 g de boletus edulis frescos.
    • 20 g de boletus deshidratados.
    • 1/2 vasito de brandy.
    • 60 ml de nata.
    • Aceite de oliva y sal.

    Los tagliatelle o tallarines son un tipo de pasta en forma de cinta con un ancho que ronda los 8 mm.

    Los boletus frescos son muy caros, por eso, para preparar la salsa utilizamos solo 100-150 g y añadimos unos boletus deshidratados para obtener un sabor más intenso y reforzar los aromas.

    Se puede elaborar una versión más económica utilizando solo boletus deshidratados.

    Elaboración


    Imagen de paso

     

    Hidratamos los boletus secos.

    Los ponemos en un colador y los enjuagamos bajo un chorro de agua fría para eliminar la suciedad y la arenilla que suelen traer.

    A continuación, los dejamos en remojo con agua tibia entre 20 y 30 minutos.

    Reservamos 100 ml del agua de hidratar las setas para la salsa.

    Imagen de paso

     

    Limpiamos los boletus.

    Los frotamos con un paño húmedo bien escurrido, con delicadeza, hasta quitar todos los restos de tierra y suciedad, como se muestra en la imagen.

    Si el pie del boletus tiene mucha tierra y la suciedad no sale fácilmente con el paño, retiramos la capa exterior con un cuchillo bien afilado, realizando un corte lo más fino posible para no desaprovechar mucho producto.

    Ver en detalle como limpiar los boletus.



    Imagen de paso

     

    Cortamos el boletus fresco en trozos pequeños.

    Los rehogamos con un chorrito de aceite hasta dorarlos ligeramente, a fuego medio, aproximadamente durante 1 minuto.

    Imagen de paso

     

    Incorporamos el brandy, esperamos unos segundos a que se evapore el alcohol y añadimos la nata y los boletus deshidratados.

    Lo dejamos cocer 2 o 3 minutos a fuego suave.

    Seguidamente, trituramos la salsa con una batidora eléctrica.

    Por último, añadimos 100 ml del agua de hidratar las setas y listo.

    Nota: Agregamos el agua poco a poco hasta alcanzar la textura de una crema ligera, lo mismo no es necesario añadirla toda.

    Imagen de paso

     

    Cocemos la pasta

    Ponemos una cazuela con abundante agua y una cucharada de sal a calentar a fuego fuerte.

    Cuando comience a hervir, añadimos la pasta y la dejamos cocer durante 2 minutos.

    A continuación, pasamos la pasta a un colador para escurrir el agua de cocción.

    Nota: Si has comprado la pasta fresca, cuécela siguiendo las instrucciones del fabricante.

    Nota: Si utilizas pasta seca, el tiempo de cocción vendrá indicado en el paquete, generalmente será de 9 a 11 minutos.

    Imagen de paso

     

    A continuación, pasamos la pasta a un colador para escurrir el agua de cocción.

    Imagen de paso

     

    Cortamos los boletus frescos en trozos y los salteamos con un chorrito de aceite hasta dorarlos bien por todas partes, 1 o 2 minutos.

    Imagen de paso

     

    Calentamos la salsa a fuego suave en una sartén grande.

    Añadimos los boletus salteados, la pasta, una pizca de pimienta negra molida y orégano.

    Dejamos que se caliente unos segundos y la servimos con queso parmesano rallado al gusto.

  • Salsa de boletus

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 35 minutos (25-30 para hidratar las setas).
    Ingredientes para 4 personas:
    • 150 g de boletus edulis frescos.
    • 20 g de boletus deshidratados.
    • 1/2 vasito de brandy.
    • 60 ml de nata.
    • Aceite de oliva y sal.

    Los boletus frescos son muy caros, por eso utilizamos solo de 100 a 150 g y añadimos unos boletus deshidratados para obtener un sabor más intenso y reforzar los aromas.

    Se puede elaborar una versión más económica solo con boletus deshidratados.

    Elaboración


    Imagen de paso

     

    Hidratamos los boletus secos.

    Los ponemos en un colador y los enjuagamos bajo un chorro de agua fría para eliminar la suciedad y la arenilla que suelen traer.

    A continuación, los dejamos en remojo con agua tibia entre 20 y 30 minutos.

    Reservamos 100 ml del agua de hidratar las setas para la salsa.

    Imagen de paso

     

    Limpiamos los boletus.

    Los frotamos con un paño húmedo bien escurrido, con delicadeza, hasta quitar todos los restos de tierra y suciedad, como se muestra en la imagen.

    Si el pie del boletus tiene mucha tierra y la suciedad no sale fácilmente con el paño, retiramos la capa exterior con un cuchillo bien afilado, realizando un corte lo más fino posible para no desaprovechar mucho producto.

    Ver en detalle como limpiar los boletus.



    Imagen de paso

     

    Cortamos el boletus fresco en trozos pequeños.

    Los rehogamos con un chorrito de aceite hasta dorarlos ligeramente, a fuego medio, aproximadamente durante 1 minuto.

    Imagen de paso

     

    Incorporamos el brandy, esperamos unos segundos a que se evapore el alcohol y añadimos la nata y los boletus deshidratados.

    Lo dejamos cocer 2 o 3 minutos a fuego suave.

    Seguidamente, trituramos la salsa con una batidora eléctrica.

    Por último, añadimos 100 ml del agua de hidratar las setas y listo.

    Nota: Agregamos el agua poco a poco hasta alcanzar la textura de una crema ligera, lo mismo no es necesario añadirla toda.

  • Carpaccio de boletus

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 10 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 200-250 g de boletus edulis.
    • 1 diente de ajo.
    • 1 ramita de perejil fresco.
    • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra de sabor suave.
    • 1/2 cucharadita de vinagre de manzana.
    • 1 o 2 nueces (opcional).
    • Sal en escamas.

    Elaboración


    Imagen de paso

     

    En primer lugar, preparamos una vinagreta.

    Lavamos el perejil con agua fría. Lo secamos con un paño, arrancamos las hojas y las picamos muy finitas.

    Golpeamos el diente de ajo con la parte plana del cuchillo para romperlo y lo pelamos.

    A continuación, frotamos el interior de un cuenco con el ajo aplastado, de esta forma proporcionaremos a la vinagreta un sabor a ajo muy ligero que no enmascare los aromas del boletus.

    Añadimos 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, 1/2 cucharadita de vinagre de manzana y 1 cucharada de perejil picado.

    Batimos enérgicamente con unas varillas hasta emulsionar la vinagreta.

    Imagen de paso

     

    Limpiamos los boletus.

    Los frotamos con un paño húmedo bien escurrido, con delicadeza, hasta quitar todos los restos de tierra y suciedad, como se muestra en la imagen.

    Si el pie del boletus tiene mucha tierra y la suciedad no sale fácilmente con el paño, retiramos la capa exterior con un cuchillo bien afilado, realizando un corte lo más fino posible para no desaprovechar mucho producto.

    Ver en detalle como limpiar los boletus.



    Imagen de paso

     

    Cortamos los boletus en láminas muy finas con un cuchillo bien afilado.

    Los colocamos sobre un plato, los pintamos con la vinagreta y esparcimos unas escamas de sal por encima.

    Para terminar, los metemos en el horno, precalentado a 200 ºC, durante 1 minuto.

    Los servimos con pequeños trocitos de nuez.

    Imagen de paso

     

    Opcional

    Se pueden preparar los boletus solo en carpaccio, pero para disfrutar de diferentes texturas en el mismo plato, he salteado parte del pie del hongo.

    Simplemente hay que cortarlo en dados y saltearlos en una sartén con un chorrito de aceite a fuego medio-vivo, 1 minuto aproximadamente, hasta dorarlos ligeramente.

    Términos culinarios

    Saltear: Saltear es freír los alimentos a fuego vivo con poco aceite. Así conseguimos dejarlos tiernos por dentro, pero sin perder su textura crujiente, alterando sus propiedades mucho menos que con otros tipos de cocción.

    Técnicas de cocina
  • Solomillo Strogonoff

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 40-45 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 600 g de solomillo de ternera.
    • 300 g de champiñones.
    • 1 cebolla.
    • 1 diente de ajo.
    • 1/4 de vasito de brandy.
    • 100 ml de nata.
    • 1 cucharada de mantequilla.
    • 1 cucharada de mostaza de Dijon.
    • 200 ml de caldo de carne.
    • Aceite de oliva, pimienta negra molida y sal.
    • 1 cucharadita de boletus deshidratados en polvo (opcional).

    Para el puré de patatas

    • 800 g de patatas.
    • 150 g de mantequilla.
    • 200 ml de leche entera.
    • Una pizca de pimienta blanca y sal.

    Si no dispones de un caldo de carne, utiliza uno envasado o en pastillas.

    Elaboración


    Imagen de paso

    PASO 1

    Pelamos la cebolla y la cortamos en tiras finas.

    Pelamos el ajo y lo picamos muy finito.

    Limpiamos bien los champiñones y los cortamos en cuartos si son pequeños o en octavos si son grandes.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Con un cuchillo muy bien afilado, retiramos la membrana que recubre el solomillo y cualquier resto de grasa.

    A continuación, lo cortamos en tiras de 1,5 cm de grosor, como se muestra en la imagen.



    Imagen de paso

    PASO 3

    Ponemos una sartén a calentar a fuego vivo con un chorrito de aceite.

    Cuando la sartén esté bien caliente, salteamos las tiras de solomillo hasta dorarlas por todas partes, aproximadamente durante 1 minuto.

    Las salteamos en tandas, no todas de golpe, para evitar que baje bruscamente la temperatura de la sartén.

    Las reservamos.

    Imagen de paso

    PASO 4

    En la misma sartén, sin limpiarla, pero bajando antes el fuego, añadimos 1 cucharada de mantequilla y el ajo picado.

    Lo rehogamos a fuego lento durante 2 o 3 minutos, removiendo de vez en cuando con una cuchara de madera.

    Añadimos la cebolla y la rehogamos de 6 a 8 minutos, hasta que esté tierna.

    Por ultimo, incorporamos los champiñones y seguimos cocinando el conjunto otros 3 o 4 minutos.

    Imagen de paso

    PASO 5

    Agregamos el brandy, esperamos unos segundos a que se evapore el alcohol y añadimos el caldo de carne, la nata, 1 cucharada de mostaza de Dijon y una pizca de pimienta negra molida.

    Lo dejamos cocer a fuego suave 8 minutos.

    Finalmente, incorporamos las tiras de solomillo, las mezclamos con la salsa y lo dejamos cocer 3 minutos a fuego muy suave, lo justo para calentarlas y que se terminen de cocinar por dentro.

    Nota: Opcionalmente, para reforzar el sabor a seta, se puede añadir 1 cucharadita de boletus deshidratados en polvo a la salsa.

    Acompañamos con un puré de patatas


    Imagen de paso

    Lavamos las patatas y las cocemos con su piel partiendo de agua fría con sal.

    Aproximadamente estarán cocidas en 20 o 25 minutos, aunque para patatas de gran tamaño el tiempo puede prolongarse hasta los 30 o 35 minutos. Lo mejor es comprobarlo pinchándolas con la punta de un cuchillo, si entra fácilmente sin ningún esfuerzo, están listas.

    Las escurrimos bien, las pelamos y las pasamos por el pasapurés o las trituramos con un machacador de patatas.

    Antes de que las patatas trituradas se enfríen, incorporamos la mantequilla fría cortada en dados y removemos hasta integrarla completamente, obteniendo un puré cremoso, sedoso y fino. Por último, añadimos la leche caliente poco a poco y seguimos removiendo hasta alcanzar el espesor deseado. Añadimos una pizca de pimienta molida y sal al gusto. Para ver esta elaboración con mayor detalle, consulta el puré de patatas.

    Limpiar los champiñones


    Imagen de paso

    Separa la parte terminal del tallo, que es terroso.

    Después, lava rápidamente los champiñones con agua.

    Imagen de paso

    Retira la película que recubre las cabezas, con la ayuda de un cuchillo; esta operación es necesaria sólo cuando los champiñones tienen mucha tierra o están blandos.

    No compres los champiñones si son excesivamente grandes; si al tacto su consistencia es blanda o si presentan zonas "carcomidas".

    Términos culinarios

    Saltear: Saltear es freír los alimentos a fuego vivo con poco aceite. Así conseguimos dejarlos tiernos por dentro, pero sin perder su textura crujiente, alterando sus propiedades mucho menos que con otros tipos de cocción.

    Rehogar: Freír un alimento a fuego medio para que se impregne de la grasa y los ingredientes con que se condimenta.

  • Escaldums de pavo

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 45 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 800 g de carne de pavo para guisar (preferiblemente contramuslos).
    • 1 cebolla.
    • 2 dientes de ajo.
    • 12 ciruelas pasas sin hueso.
    • 1 cucharada de pasas.
    • Un puñado de almendras tostadas (14-16).
    • 300 ml de caldo de pollo.
    • 1/2 vaso de vino blanco seco.
    • 1 hoja de laurel.
    • 2 ramitas de tomillo fresco.
    • 1 cucharadita rasa de mejorana seca.
    • Pimienta negra molida.
    • Aceite de oliva y sal.

    Si no dispones de un caldo de pollo, utiliza uno envasado, pastillas o simplemente agua.

    El escaldum es un guiso de pavo con almendras machacadas y hierbas aromáticas de la cocina mallorquina. Podemos elaborarlo también con pollo o gallina.

    Elaboración


    Imagen de paso

    PASO 1

    Cortamos los contramuslos de pavo en dados.

    Los salpimentamos ligeramente y espolvoreamos harina por encima, como se muestra en la imagen.

    Pelamos la cebolla y la cortamos en juliana (tiras finas).

     

    Nota: No añadas mucha harina, con 1 cucharadita es suficiente. Fundamentalmente se incorpora para espesar la salsa.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Ponemos 2 cucharadas de aceite en una cazuela a calentar a fuego medio-vivo.

    Damos un golpe a los dientes de ajo para romper la piel, sin que se llegue a separar, y los echamos al aceite.

    Añadimos los dados de pavo y los salteamos brevemente, hasta que estén bien dorados por todas partes, aproximadamente 2 minutos.

    Una vez dorados, los retiramos de la cazuela.



    Imagen de paso

    PASO 3

    Añadimos la cebolla, bajamos un poco el fuego y la rehogamos durante 4 o 5 minutos, hasta que esté blanda y ligeramente dorada.

    Incorporamos las ciruelas y 1 cucharada de pasas.

    Por último, retiramos los dientes de ajo y reservamos uno para el majado de almendras.

    Imagen de paso

    PASO 4

    Agregamos el vino blanco y lo dejamos cocer 1 minuto para que se evapore el alcohol.

    Seguidamente, añadimos el caldo de pollo, 2 ramitas de tomillo fresco y 1 hoja de laurel.

    Lo dejamos cocer durante 25 minutos a fuego lento, con la tapa semiabierta, manteniendo en todo momento un hervor muy suave.

    Imagen de paso

    PASO 5

    Ponemos en el cuenco del mortero las almendras, el diente de ajo que habíamos reservado y una pizca de sal.

    Machacamos las almendras con fuerza hasta reducirlas prácticamente a un polvo. Añadimos 2 o 3 cucharadas de agua y lo seguimos machacando hasta formar una pasta, como se muestra en la imagen.

    Para terminar, añadimos 1 cucharadita rasa de mejorana seca.

    Nota: Si no dispones de un mortero, tritura los ingredientes en la batidora con 1/4 de vaso de caldo de pollo o agua.

    Imagen de paso

    PASO 6

    Transcurridos los 25 minutos de cocción del pavo, añadimos el majado de almendras, removemos hasta disolverlo en la salsa y dejamos cocer el guiso otros 4 o 5 minutos.

    Rectificamos de sal si es necesario y listo.

    ¡Buen provecho!

    Notas


    Términos culinarios

    Saltear: Saltear es freír los alimentos a fuego vivo con poco aceite. Así conseguimos dejarlos tiernos por dentro, pero sin perder su textura crujiente, alterando sus propiedades mucho menos que con otros tipos de cocción.

    Majado: Es el producto resultante de machacar o triturar una mezcla de ingredientes.

    Técnicas de cocina
  • Curry de garbanzos

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 1 hora (mucho menos si se utilizan unos garbanzos envasados).
    Ingredientes para 4 personas:
    • 300 g de garbanzos.
    • 600-700 g de tomates rojos.
    • 1 cebolla morada.
    • 2 dientes de ajo.
    • Un trozo de jengibre de 2 cm, aproximadamente la misma cantidad que de ajo.
    • 1/2 cucharadita de cúrcuma.
    • 1 cucharadita de semillas de cilantro.
    • 1 cucharadita de semillas de comino.
    • 1/2 cucharadita de semillas de hinojo.
    • 1/2 cucharadita de garam masala (ver notas).
    • 1/4 de cucharadita de chile en polvo.
    • 3 ramas de cilantro fresco.
    • Aceite neutro, de girasol, cacahuete o maíz.

    Si quieres ahorrar algo de tiempo, utiliza unos garbanzos cocidos de bote (ver notas).

    Si no dispones de un molinillo eléctrico, utiliza las especias en polvo en lugar de sus semillas.

    Elaboración


    Imagen de paso

     

    La noche anterior, ponemos los garbanzos en remojo en un recipiente con agua templada y un puñado de sal. Por la mañana, los enjuagamos y escurrimos bien.

    Aunque no es imprescindible, si los cocemos dentro de una red evitaremos que se rompan o pierdan la piel.

    Ponemos 3 vasos de agua en la olla exprés a calentar a fuego fuerte.

    Cuando rompa a hervir, incorporamos los garbanzos, cerramos la olla y los cocemos durante 25 minutos desde el momento en que comience a salir el vapor.

    A continuación, los enfriamos bajo un chorro de agua fría y los reservamos.

    Nota: Las redes para cocer legumbres se venden en ferreterías o en tiendas especializadas en utensilios de cocina.

    Imagen de paso

     

    Tostamos ligeramente las especias enteras (las semillas) en una sartén sin aceite, a fuego medio, removiendo constantemente hasta liberar sus aromas, 1 minuto aproximadamente.

    Las molemos con un molinillo eléctrico hasta obtener un polvo fino.

    Seguidamente, las mezclamos con las especias en polvo, en este caso, la cúrcuma, el garam masala y el chile en polvo.



    Imagen de paso

     

    Pelamos los tomates, retiramos las semillas y los cortamos en dados.

    Pelamos la cebolla y la cortamos en tiras finas, como se muestra en la imagen.

    Pelamos el ajo y el jengibre y los rallamos.

    Imagen de paso

     

    Rehogamos la cebolla en una cazuela con 2 cucharadas de aceite neutro, durante 3 o 4 minutos a fuego medio, removiendo de vez en cuando con una cuchara de madera.

    Añadimos el ajo y el jengibre y seguimos rehogando el conjunto otro minuto.

    Por último, incorporamos las especias molidas, las removemos durante 30 o 40 segundos y agregamos los dados de tomate.

    Dejamos que se siga cocinando otros 8 o 10 minutos.

    Imagen de paso

     

    Añadimos los garbanzos y 1/2 vaso de agua.

    Lo dejamos cocer a fuego suave durante 5 o 6 minutos y listo.

    Rectificamos de sal si es necesario y los servimos con hojas de cilantro fresco picadas por encima.

    Nota: Opcionalmente se pueden añadir unas hojas de espinaca junto a los garbanzos.

    Pelar los tomates


    Imagen de paso

     

    Existen peladores especiales para tomates, pero un truco muy sencillo con el que además se aprovecha al máximo el producto, consiste en escaldarlos en agua hirviendo durante unos segundos.

    En primer lugar, hacemos un corte con el cuchillo en forma de cruz en la base de los tomates.

    Ponemos una cazuela con abundante agua a calentar.

    Cuando comience a hervir, introducimos los tomates y los dejamos entre 15 y 25 segundos, dependiendo de si están más o menos maduros (cuanto más maduros menos tiempo).

    Imagen de paso

     

    A continuación, los sumergimos en un recipiente con agua y hielo para cortar la cocción rápidamente.

    De esta forma, la piel saldrá fácilmente, solo tenemos que tirar de ella desde donde marcamos la cruz con el cuchillo.

    Notas


    Términos culinarios

    Rehogar: Sofreír un alimento para que se impregne de la grasa y los ingredientes con que se condimenta.

    Técnicas de cocina
  • Jurel con espárragos y shiitake

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 20-25 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 4 jureles de 500-600 g.
    • 16 espárragos verdes.
    • 250 g de setas shiitake.
    • 1 diente de ajo.
    • Un trozo de jengibre del mismo tamaño que el diente de ajo.
    • 100 g de guisantes.
    • 4 cucharadas de salsa de ostras.
    • 2 cucharadas de salsa de soja.
    • Un chorrito de vino de Jerez seco (Fino).
    • Una cucharadita de aceite de sésamo.
    • El zumo de 1/2 lima.
    • Unas hojas de cilantro fresco para decorar.
    • Aceite neutro, de girasol, cacahuete o maíz.
    • Aceite de oliva, pimienta negra molida y sal.

    Pide en la pescadería que limpien los jureles y saquen los lomos.

    El jurel también es conocido como chicharro.

    Elaboración


    Imagen de paso

    PASO 1

    Cortamos y desechamos la base de los espárragos, que es muy dura y leñosa.

    Un truco para saber por donde cortarlos, consiste en sujetar la punta con una mano y con la otra doblarlos hasta que se rompan.

    A continuación, los enjuagamos, los secamos bien y los cortamos en 2 o 3 trozos.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Pelamos el jengibre y el diente de ajo y los picamos muy finito.

    Cortamos los shiitake, por la mitad si son pequeños y en 3 o 4 trozos si son grandes.

    Pelamos los guisantes.



    Imagen de paso

    PASO 3

    Ponemos 2 cucharadas de aceite neutro en una sartén grande a calentar a fuego medio.

    Añadimos el ajo y el jengibre y los rehogamos durante 1 minuto aproximadamente, hasta que adquieran un ligero tono dorado.

    Imagen de paso

    PASO 4

    Agregamos las setas, los espárragos y los guisantes, y los salteamos a fuego medio durante 2 o 3 minutos.

    A continuación, añadimos un chorrito de jerez seco, lo dejamos cocer unos segundos para que se evapore el alcohol e incorporamos 4 cucharadas de salsa de ostras, 2 cucharadas de salsa de soja y 1 cucharadita de aceite de sésamo.

    Lo dejamos cocer 2 o 3 minutos más, hasta que los espárragos estén tiernos.

    En el último momento, añadimos una pizca de pimienta negra molida, el zumo de 1/2 lima y removemos para que se mezclen los sabores.

    Imagen de paso

    PASO 5

    Cortamos los lomos de jurel en 2 o 3 trozos.

    Los salpimentamos y los untamos bien de aceite de oliva, con un pincel o con las yemas de los dedos.

    Seguidamente, los cocinamos en una plancha o una sartén a fuego medio-vivo. En primer lugar, 2 o 3 minutos por el lado de la piel, hasta que esté bien crujiente, a continuación, les damos la vuelta y los dejamos otros 30 o 40 segundos.

    Nota: Si el pescado se pega por el lado de la piel, no lo fuerces para despegarlo, lo único que conseguirás es destrozarlo. En ese caso, hay que esperar a que termine de tostarse la piel y se suelte solo, unos 2 o 3 minutos, entonces, le podrás dar la vuelta sin ningún problema.

    Imagen de paso

    PASO 6

    Presentamos el jurel sobre el salteado de espárragos y setas.

    Decoramos con unas hojas de cilantro fresco cortadas en 2 o 3 trozos.

    ¡Buen provecho!

    Desangrar el pescado (opcional)


    Imagen de paso

    Desangrar el pescado antes de cocinarlo potencia y mejora su sabor.

    Es un proceso muy sencillo, solo hay que sumergirlo en agua muy fría durante 20-30 minutos.

    Para mantener el agua bien fría, añadimos unos cubitos de hielo.

    Después los secamos con un papel absorbente de cocina.

    Evitar que el pescado se pegue


    Imagen de paso

    Un truco para que no se pegue el pescado cuando la sartén no está en buen estado o no es antiadherente es poner sobre ésta un trozo de papel sulfurizado, de esta forma lo cocinaremos sin ningún problema.

    Términos culinarios

    Saltear: Saltear es freír los alimentos a fuego vivo con poco aceite. Así conseguimos dejarlos tiernos por dentro, pero sin perder su textura crujiente, alterando sus propiedades mucho menos que con otros tipos de cocción.

    Técnicas de cocina
  • Calabacines rellenos de atún

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 40 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 4 calabacines de tamaño medio.
    • 300 g de atún o bonito en aceite.
    • 3 tomates rojos.
    • 1 cebolla.
    • 2 dientes de ajo.
    • 2 cucharaditas de alcaparras pequeñas.
    • 4 cucharadas de queso parmesano rallado o del que más te guste para gratinar.
    • Pimienta negra molida.
    • Aceite de oliva y sal.

    Elaboración


    Imagen de paso

    PASO 1

    Lavamos a fondo la piel de los calabacines y cortamos los extremos.

    Seguidamente, los cortamos por la mitad a lo largo y vaciamos el interior con una cucharilla, como se muestra en la imagen.

    La carne del calabacín se reserva para el relleno.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Ponemos las barquitas de calabacín en una fuente apta para el horno, las rociamos con un chorrito de aceite de oliva y salpimentamos ligeramente el interior.

    Las metemos en el horno, precalentado a 200 ºC, durante 20 minutos.



    Imagen de paso

    PASO 3

    Mientras se cocinan los calabacines, preparamos el relleno.

    Pelamos los tomates, retiramos las semillas y los cortamos en dados muy pequeños.

    Pelamos la cebolla y 2 dientes de ajo y los picamos muy finitos, como se muestra en la imagen.

    Nota: He utilizado una cebolla roja para dar un color más vivo al relleno, pero sirve cualquier variedad.

    Imagen de paso

    PASO 4

    Sofreímos el ajo y la cebolla en una sartén con 2 cucharadas de aceite de oliva, durante 3 o 4 minutos a fuego medio, removiendo de vez en cuando con una cuchara de madera.

    A continuación, añadimos los dados de tomate y la carne del calabacín que habíamos reservado en el primer paso. 

    Rehogamos el conjunto a fuego suave durante 15 minutos.

    Por último, incorporamos el atún bien escurrido de su aceite, las alcaparras, una pizca de pimienta molida y sal al gusto.

    Lo dejamos 1 minuto más en el fuego, removiendo constantemente para que se mezclen bien los ingredientes.

    Imagen de paso

    PASO 5

    Rellenamos los calabacines y esparcimos el queso rallado por encima.

    Volvemos a meter la fuente en el horno, precalentado a 200 ºC, entre 6 y 8 minutos, hasta que el queso se funda y se gratine ligeramente.

    Nota: Antes de sacar la fuente del horno, comprueba que los calabacines estén tiernos pinchando el extremo de uno con un tenedor.

    Pelar los tomates


    Imagen de paso

     

    Existen peladores especiales para tomates, pero un truco muy sencillo con el que además se aprovecha al máximo el producto, consiste en escaldarlos en agua hirviendo durante unos segundos.

    En primer lugar, hacemos un corte con el cuchillo en forma de cruz en la base de los tomates.

    Ponemos una cazuela con abundante agua a calentar.

    Cuando comience a hervir, introducimos los tomates y los dejamos entre 15 y 25 segundos, dependiendo de si están más o menos maduros (cuanto más maduros menos tiempo).

    Imagen de paso

     

    A continuación, los sumergimos en un recipiente con agua y hielo para cortar la cocción rápidamente.

    De esta forma, la piel saldrá fácilmente, solo tenemos que tirar de ella desde donde marcamos la cruz con el cuchillo.

  • Buñuelos griegos de tomate

    foto de presentacion
    Tiempo de preparación: 45-50 minutos.
    Ingredientes para 4 personas:
    • 1/2 kg de tomates.
    • 1 cebolleta.
    • 70 g de harina.
    • 2 cucharadas de cebollino picado finamente.
    • 8 hojas de hierbabuena.
    • 1 cucharada de perejil fresco picado.
    • 1/2 cucharadita de orégano.
    • 1/2 cucharadita de levadura química (impulsor).
    • Abundante aceite para freír y sal.

    Salsa tzatziki para acompañar (ver receta).

    Elaboración


    Imagen de paso

    PASO 1

    En primer lugar, quitamos los rabillos de los tomates y los estrujamos con las manos limpias hasta romper la piel y exprimir parte de su agua.

    Retiramos las semillas, los cortamos en trozos no muy pequeños y añadimos 1/2 cucharadita de sal.

    Removemos bien y los dejamos 30 minutos en un colador para que suelten su agua.

    A continuación, los presionamos con una cuchara para escurrirlos al máximo.

    Imagen de paso

    PASO 2

    Ponemos los tomates en un cuenco y añadimos 1 cebolleta rallada, 2 cucharadas de cebollino picado finamente, 1 cucharada de perejil fresco picado, 1/2 cucharadita de orégano, 8 hojas de hierbabuena picadas finamente, 1/2 cucharadita de levadura química y 70 g de harina.



    Imagen de paso

    PASO 3

    Mezclamos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea.

    Imagen de paso

    PASO 4

    Ponemos abundante aceite a calentar en una sartén.

    Cuando el aceite esté caliente, vamos echando la masa de tomate con una cuchara, 4 o 5 por tanda para evitar que la temperatura del aceite descienda bruscamente.

    Los freímos durante 4 o 5 minutos hasta que la superficie esté bien dorada y crujiente, dándoles la vuelta para que se hagan bien por las dos partes.

    Al sacarlos, los dejamos sobre un papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.